مرکز روان شناسی ورزشی آکادمی ملی المپیک در ادامه سلسله وبینار های آموزشی ویژه ورزشکاران و مربیان تیمهای ملی با تأکید بر تیمهای اعزامی به بازیهای آسیایی، وبینار آموزشی با موضوع بررسی راهکارهای علمی و عملی «تکامل و بازیابی تمرکز در ورزشکاران» برگزار کرد.
به گزارش روابط عمومی کمیته ملی المپیک و به نقل از سایت آکادمی ملی المپیک، مرکز روانشناسی ورزشی آکادمی با توجه به ضرورت حفظ سلامت ورزشکاران و مربیان و نیز تداوم برنامههای آموزشی و مشاورههای تخصصی، یازدهمین و آخرین وبینار آموزشی روانشناسی ورزشی را با عنوان سلامت روان در ورزش های حرفه ای ویژه ورزشکاران و مربیان تیمهای ملی برگزار میکند.
در این وبینار آموزشی، احمد قاضی عسگر مدرس دوره با تاکید بر اهمیت سبک زندگی متمرکز در موفقیتهای ورزشی، به تشریح اصول بنیادین روانشناسی تمرکز و ارائه تکنیکهای کاربردی برای شرایط قبل و حین مسابقه پرداخت.
مدرس وبینار در ابتدای این نشست با اشاره به پیوستگی تمرکز در ابعاد مختلف زندگی ورزشکار اظهار کرد: هیچ ورزشکاری نمیتواند انتظار داشته باشد که تنها در شرایط حساس مسابقه متمرکز بماند، مگر آنکه این مهارت را در جلسات تمرینی خود ملکه ذهن کرده باشد. حتی فراتر از آن، تمرکز در تمرین نیز مستلزم داشتن ذهنی متمرکز در زندگی شخصی است.
وی ادامه داد: مسابقه متمرکز، خروجی مستقیم یک سبک زندگی متمرکز و ذهنی انسجامیافته در خارج از گود رقابت است. ورزشکاران باید تمرکز را نه یک ابزار لحظهای، بلکه یک عادت رفتاری و زیستی بدانند.
در بخش دیگری از این کارگاه، نحوه فعالسازی تکنیکهای ذهنی مورد بررسی قرار گرفت. مدرس دوره با بیان اینکه اولین گام در حفظ تمرکز، هدفگذاری شفاف روی موضوع است، افزود: وقتی ورزشکار تصمیم میگیرد که دقیقاً روی چه چیزی متمرکز شود، ذهن او به شکل هوشمندانه تکنیکها و تاکتیکهای یادگرفتهشده را بازخوانی کرده و امکان بهکارگیری آنها را در موقعیتهای پرفشار تمرین و مسابقه فراهم میسازد.
بخش پایانی این وبینار آموزشی به ارائه تکنیکهای عملی اختصاص داشت. در این بخش، شرکتکنندگان با انواع روشهای حفظ و ارتقای تمرکز پیش از مسابقه، راهکارهای مدیریت توجه در حین رقابت و همچنین تکنیکهای ویژه برای بازیابی سریع تمرکز در صورت از دست رفتن آن آشنا شدند. علاوه بر این، راهکارهایی جهت تقویت تمرکز در زندگی روزمره به عنوان پشتیبان تمرکز ورزشی ارائه شد.